12月11日　キッズらんち☆

12月11日　キッズらんち

・サーモンの香草焼き
・マカロニナポリタン
・こんにゃく煮
・ブロッコリーサラダ
・肉団子
・たこ焼き
・みかん


ブロッコリーは強い抗酸化作用と解毒作用によりがんの発生を予防
　するとされるスルフォラファンを含む野菜として注目されています。
　心身の調子を整えるビタミンB1・B2・C・葉酸のほか、皮膚や粘膜の
　保護に役立つβカロテンなどもバランス良く含んでいます。
　とくにビタミンCの含有量は抜群で、レモンの約2倍もあります。
　βカロテンとビタミンCを同時に摂れるブロッコリーは美肌づくりや
　風邪予防に最適です。