10月31日　キッズらんち

・おさつコロッケ
・ツナスパゲティ
・金平牛蒡
・ブロッコリーサラダ
・南瓜しゅうまい
・ハロウィンかまぼこ
・カクテルゼリー

南瓜しゅうまいには南瓜が入っていて黄色なので彩りが良いです。
　南瓜にはβカロテンが豊富に含まれています。
　体内でビタミンAに変わり、肌や粘膜を保護して感染症に対する
　抵抗力をつけます。
　また、ビタミンEの含有量も野菜の中ではトップクラスで、強力な
　抗酸化作用で生活習慣病やがんを予防したり、血行を良くするので
　肩こりや冷え性にも効果があります。
　食物繊維も豊富で、腸内環境を整え、便秘の改善や動脈硬化の予防に
　役立ちます。